Як позбутися панічного страху перед гнівом матері? "Я бачу себе старою".
ФОТО Getty Images
«Я дивлюся на маму і бачу втомлену, роздратовану жінку, яка постійно чекає на напад і при цьому вимагає кохання, – зізнається 30-річна Тетяна. – Я боюся стати такою. Особливо, коли помічаю, що розмовляю з дітьми таким же незадоволеним тоном».
Ми схожі на своїх батьків. «Подібність неминуча, – вважає сімейний психотерапевт Олена Улітова. – Воно частково закладено в генах, частково виникає в результаті виховання та наслідування». Але ми по-різному ставимося до цієї подібності.
«Якщо нам подобається, наприклад, наша усмішка, то той факт, що вона схожа на мамину, навряд чи викличе неприйняття, – продовжує психотерапевт. – Але якщо нам не подобається наш тон розмови з дітьми, ми будемо ще невдоволені, помітивши, що він схожий на тон нашої матері».
Давайте розберемося в основних причинах цього страху.
«Я хочу бути лише собою»
У всіх нас є несвідома потреба відокремити себе від батьків заради затвердження свого «Я». Потреба самоствердження часто реалізується у вигляді протесту. Ми бунтуємо проти способу життя батьків та проти них самих.
«Якщо така конфронтація не могла відбутися в підлітковому віці(наприклад, батьки були надто вразливі або, навпаки, авторитарні), вона виникає пізніше, – пояснює психоаналітик Бріжитт Ален-Дюпре (Brigitte Allain-Dupré). – Часом вона набуває форми відкритого суперництва з батьками («я краще за тебе») або залишається прихованою і проявляється в небажанні бути схожим на них».
Неприйняття схожості з кимось із батьків – страх не стати самим собою. У жінки цей страх сильніший через передчуття, що вона покликана повторити материнську долю.
Неприйняття своєї схожості з кимось із батьків означає у разі страх не стати повною мірою самим собою. У жінки цей страх сильніший через передчуття, що вона покликана повторити материнську долю, – дівчинці дуже рано говорять про те, що вона має стати матір'ю в майбутньому. Виникає протиріччя: сценарій відомий, але нам потрібна власна роль. І ми намагаємося стати максимально несхожими на попередню «виконавницю».
«У мене немає свободи вибору»
«Якщо мати дивиться на доньку як на своє продовження – розраховує, що та здійснить її мрії, вимагає виконання своїх вказівок, то дочки важко ставитись до себе як до незалежної особистості», – продовжує психоаналітик. – Вона відчуватиме, що її позбавили свободи вибору. Коли ми ловимо себе на подібності, відчуваємо, що з нами відбувається щось, чому ми не можемо чинити опір. Ми уподібнюємось комп'ютеру, який виконує задані дії відповідно до закладеної в нього програми. Така наша пасивність може гнітити».
«Я бачу себе старою»
Загальні риси характеру та фізична схожість призводять до того, що, дивлячись на матір, жінка розуміє: одного разу мені буде стільки років, скільки їй зараз. Важко ставитися з ентузіазмом до віку суспільстві, де старість знецінюється.
Дитині мати видається могутньою і вічною, їй здається, що вона завжди була і завжди буде. Але ми розрізняємо нові зморшки на обличчі матері, бачимо її вразливість. Ми розуміємо, що ми маємо той самий шлях, і лякаємося свого ймовірного майбутнього. Перед нами постають питання: чи будемо ми кращими? Гірше? Як ми переживатимемо власне старіння?
Як упоратися з цим страхом?
1. Прийняти її як людину
Ми розчаровані недосконалістю своїх батьків, яку починаємо помічати у підлітковому віці. Стаючи старшим, розуміємо, що ніхто не досконалий, і отримуємо можливість побачити в батьках реальних людей, які мають і сильні, і слабкі сторони. Ми можемо прийняти матір не лише в її материнській ролі, а й як іншу, у чомусь несхожу на нас людину. Ми можемо також прийняти себе - такими, якими ми стали, в чомусь наслідуючи її приклад, а в чомусь відштовхуючись від нього. Ми більш уважні та великодушні, ніж вона? Якщо так, можна спробувати пробачити матері недоліки.
2. Повернути собі свободу виборуМи багато отримали у спадок від батьків. Уявлення про мир, вміння та звички, але також і страхи, забобони, а іноді й прокляття... так, тепер це наше. Але ми не повинні нести далі все без розбору! Візьміть лише те, що вам підходить. Ідеться не про те, щоб відкинути все відразу, а про те, щоб взяти на себе відповідальність за свій вибір. І стати дорослим.
3. Розібратися у батьківській історії
Якщо ви почуваєтеся в'язнем історії чи особистості, поміркуйте та відзначте, наприклад: «Моя мати агресивна». Потім знайдіть все, що протистоїть цій думці, наприклад: «У її матері була депресія, і вона мала мало уваги». Сенс не в тому, щоб виправдати її, а в тому, щоб відійти від упередженої точки зору, яка викликає у вас болісний відгук.